MEDITAÇÃO GUIADA

A dica de hoje é ... PARA FICAR ZEN🧐

Sabemos que a saúde mental deve ser cuidada durante toda a nossa vida. Contudo, no período de pandemia, esse assunto veio ainda mais à tona. 

Reforçamos que se você acha que precisa de apoio psicológico, fale com seus responsáveis ou com seus professores diretores de turma, se for menor de 18 anos. Procurem saber se no seu município tem alguma rede de assistência à saúde mental, tais como CAPS, CREAS, NASF e outros. Essas isntituiçoes oferecem atendimento psicológico de forma gratuita. 

Mas se você que precisa apenas relaxar um pouco, vamos compartilhar com vocês algumas Dicas de Séries e Apps para treinar respiração, acalmar a mente e exercitar meditação ou relaxamento . 

Registro do Encontro Virtual - Clube de Meditação - Dia 17 de maio de 2021

Realizamos no dia 17 de maio de 2021 o primeiro encontro virtual do Clube de Meditação. Contamos com a participação especial do professor Vitor de Jesus, da EEEP José Ribeiro Damasceno, do Trairi, CREDE 2. 

SITES:

Meditação guiada da Headspace -  https://www.netflix.com/title/81280926?s=a&trkid=13747225&t=cp

Guia para dormir melhor - https://www.netflix.com/br/n/3935f4bb-9750-4ff1-bfd8-a13b3e3b8a15

APPS: 

Cíngulo - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.cingulo.app

Lojong - https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.lojong

Headspace - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.getsomeheadspace.android

Insight timer - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.spotlightsix.zentimerlite2

Zen - https://play.google.com/store/apps/details?id=br.com.movenext.zen

Meditopia - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.meditasyon

Experiemente um deles pra saber com qual se identifica! Recomende para seus amigos! E lembrem-se: respirem fundo!